Strefa Flow to system wsparcia dla każdego, kto chce wypracować nawyk regularnego wykonywania i kończenia zadań, nadrobić zaległości oraz zwiększyć swoją produktywność.
A dlaczego nasz system szczególnie może przypaść do gustu osobom z ADHD ?
To dobre pytanie !
Paraliż działania ?
Wiesz, co musisz zrobić. Chcesz to zrobić. I …. nie możesz tego zrobić. Twoje ciało w niewytłumaczalny sposób nie godzi się na to, żeby po prostu zacząć. Wpatrujesz się w ekran, w listę zadań, w ścianę - i nic się nie dzieje. Frustrujące ? No pewnie ! Mózg ADHD może Ci zafundować paraliż decyzyjny, emocjonalny i paraliż zadaniowy. Co z tym zrobić ? Spróbuj dołączyć do Strefy Flow - body doubling i regularne spotkania wytyczające prostą ścieżkę do celu ułatwią Ci ruszenie z miejsca.
Wzmocnij funkcje wychowawcze.
Jeśli zmagasz się z ADHD to oznacza, że najprawdopodobniej Twój mózg ma problem ze skutecznym planowaniem, skupianiem uwagi i samokontrolą. To niestety potrafi skutecznie utrudnić codzienne realizowanie zadań. W Strefie Flow masz możliwość skorzystania ze wsparcia i wyrobienie w sobie nowego nawyku - regularnego stawiania czoła codziennym zadaniom - i wytrenowania w sobie umiejętności mobilizowania się, robienia i dokańczania.
3,2,1...START !
Wyślij wyraźny sygnał do swojego mózgu - zaczynamy działać produktywnie ! Sama obecność drugiej osoby podczas pracy pomaga mózgowi łatwiej przełączyć się w tryb działania, ogranicza rozpraszanie i zmniejsza opór przed rozpoczęciem zadania. Regularne sesje budują rytm pracy i poczucie odpowiedzialności.
Problem z dopaminą ? No problem !
Mózg z ADHD ma niższy poziom dopaminy i trudniej uwalnia ją w odpowiedzi na codzienne obowiązki. Skutkuje to chronicznym brakiem wewnętrznej motywacji, prowadzącym do głębokiej prokrastynacji. W jaki sposób radzimy sobie z tym wyzwaniem w Strefie Flow ? Przede wszytskim dostarczamy regularnych pozytywnych bodzcow w formie
Ach ta koncentracja...
Flow25 i Flow50 to krótkie sesje wirtualnego co-workingu, które dzięki body doubling i wyraźnym ramom czasowym pomagą Ci się skupić, rozpocząć pracę i utrzymać koncentrację. Każdy ukończony blok czasowy to kolejny krok naprzód - i solidna dawka poczucia sprawczości i satysfakcji. W Strefie Flow zamienisz frustrację na satysfakcję :) Nie wspominając o skuteczności w działaniu.
